前回の記事（身体と心の器について：セラピーの効果がない！という時、土台に目を向けよう）でスプリットについて少し触れました。直訳すると分裂です。
心理学にスプリッティングという言葉があり、自己愛性パーソナリティ障害や境界性パーソナリティ障害について語られることが多いですが、もう少し一般的にみなさんが体験するものとして、お話をさせてください。
スプリットとは、あまりに意識と無意識が矛盾している状態とも言えます。
〇言ってることと、やってることが違う（不誠実な人という場合もあります💦）
〇自分の気持ちの中で、～～したいのに出来ないことが多い
そんな時、スプリット（分裂）したもう一人の自分が残念ながら邪魔をしていることがあります。もう一人の自分は、別のことを求めているかもしれません。
又、こんなこともあるかもしれません。
〇キレてしまう。
〇取り組んでいる癒しが上手くいかない。
〇健康を害する。
〇気持ちがコロコロ変わる。（不安感が強かったり、浮き沈みの激しい人はそうなってしまう可能性もあります）
など。
スプリットの犠牲になるセラピスト
スプリットしていることに、当人は気づけないことが多いです。カウンセリングの場では、癒しのリードをしているセラピストの邪魔（というと身も蓋もないですが）をすることもあります。
それを抵抗（防衛）と呼ぶのでは？と思った方がいるかもしれません。
そうですね、抵抗（防衛）とも言います。
自己ワークが足りていない、又は経験が少ないセラピストなら、『リードに従わない・話を変える・邪魔をするクライアントさん』に慌てたり、イラっとするかもしれません。
そして「それは抵抗ですね」と言うかもしれません。
そういう指摘もアリかもしれませんが、その方にはもう少し深いケアが必要だと思います。
なぜかというと、強くスプリットしている方というのは、結構つらいものを抱えているからです。
（ちなみに、もし私がセラピスト側として『イライラ体験』をしてしまったら、次なる良いセッションのために、自己ワークします。自分の中にクライアントさんを思い通りにリードしたいという思いがないか、『早く癒しが進む＝セラピストがすばらしい』という思いを持っていないか、などなどマインドチェックします。そのワークが難しい場合はスーパービジョンを受けています。）
早く楽になりたい私たち＝本当は自分が嫌いな私たち？
人生を生きやすくするために、自分で過去の癒しに取り組んだり、セラピストの元へ通われたりする人は、もちろん、早く！楽になりたいわけです。
悲しみ・怒りなどの感情を抑圧している人は特に、自分と向き合う作業はとてもつらく感じるかもしれません。ささっと終わらせてなんなら料金も安く済ませたいわけです。
「お金がもったいない、あの服買いたいし、旅行も行きたいし、美味しいご飯食べたいし」
なわけです（笑）。
しかし、スプリットしている人は、癒しは進みずらく、ひどい場合はセラピストとのセッションをすっぽかす（ほぼ無意識で💦）ということも起こります。
こんなグループワーク的アプローチ
そこで、おススメなのはロールプレイングやパペットのワークです。面白いし、分かりやすいし、自分を含めて上から見る視点も養われます。
私も自分のスプリットしていたキャラクターと時々ワークしています♪
又私が学んだプロセス指向心理学（プロセスワーク）の話をしますが、すべての声を大事にする、という理念があります。
やさぐれな私も、ネガティブな私も、それはだめだろ～～っと批判する私も、とにかくみんなに気に入られたいのよっ！という私も、あいつ死ねばいいのにと思ってる私も、です。
そんな人たち大事にして良いの？！と思うかもしれません。
大事なんです。
そしてそこにすばらしいものが存在していたりするんですよ。
面白いですよね。
エンパス・HSP｜心理カウンセリングとヘルスケア 